MENU SNEL AFVALLEN
LEESSTOF SNEL AFVALLEN
MENU AFVALLEN ONLINE
- > Home Afvallen Online
- > Mijn gewicht
- > Ik wil snel afvallen !
- > Gezonde voeding
- > Sporten en afvallen
- > Afslankpillen
Erica Terpstra is meer dan 40 kilo afgevallen
(Uit : Valtaf.nl)
Het is al breeduit besproken in de media, Erica Terpstra is meer dan 40 kilo afgevallen. Een topprestatie natuurlijk. Hoe ze dit heeft bereikt heeft ze in een boekje gezet, “Help ik val af!”.
Erica is begonnen met het schrijven van dit boekje omdat bleek dat veel mensen benieuwd waren waarom ze is begonnen met afvallen en hoe ze dit heeft gedaan. Daarnaast stonden er in de roddelbladen de meest rare verhalen over de manier waarop ze was afgevallen. Dus een goede reden om letterlijk en figuurlijk een boekje open te doen. Ze hoopt met haar verhaal lotgenoten te helpen of een hart onder de riem te steken.
Erica heeft er eigenlijk nooit een probleem van gemaakt dat ze te dik was. Ze voelde zich goed, sliep goed, at goed en zat vol energie. Ze had alleen maar gezonde trek, en dan met name voorkeur voor allerlei hartige snacks. Haar motto was dan ook: “Grote gebouwen hebben veel nodig”.
Soms vond ze wel dat ze een beetje te veel woog maar dan probeerde ze gewoon weer een of ander dieet. Het brood dieet was geen succes, daar kwam ze alleen maar van aan. Het Sherry dieet dan? Nee ook geen succes, ze raakte er bijna van aan de fles. Uiteindelijk heeft ze bijna alle mogelijke diëten geprobeerd maar zonder blijvend resultaat. Door het jojo-en werd ze alleen maar dikker en dikker. Maar de discipline om er echt iets aan te doen ontbrak.
Tot april 2008 toen ze door haar knie ging. Ze belande in een rolstoel. “Als ik overeind werd geholpen bleef ie op mijn heupen hangen. Toen ging het echt niet meer. Zo kon en wilde ik niet verder. En dat is het keerpunt geweest. Nu moest ik er wat aan doen. Help, ik wil afvallen!”.
Ze begon met Prodimed en daarnaast 3 keer per week 1,5 uur sporten. “In het begin kon ik nog geen meter lopen maar nu vind ik het heerlijk om lekker te transpireren, moe te worden en weer wat te doen”.
Wat bij Erica heel belangrijk is geweest is leren dat ze het doet voor zichzelf en niet voor anderen. Kies voor jezelf en wees zo vastberaden om het vol te houden.
“Maar het gaat niet vanzelf, het is iedere dag hard werken, niet alleen lichamelijk maar vooral psychisch. Ik mag geen moment niet-alert zijn, voor ik het weet loop ik weer met een hand vol zoutjes. Niet doen! Houd je aan de afspraken met jezelf”.
Nu ze op gewicht is moet ze gaan stabiliseren. En dat is nog best lastig. De grootste uitdaging is om het trainen vol te blijven houden. Ze hoopt dat haar lichaam en geest straks zo aan het trainen gewend zijn dat ze het niet meer doet maar dat ze trainen is.
“Ik vind sporten geen straf meer. Ik vind het weer heerlijk om te doen en dat is sowieso al de grote winst. Ik vind het onbegrijpelijk dat ik vergeten was dat sport niet alleen prachtig is om naar te kijken maar ook machtig is om zelf te doen!”
Bestellen afslankpillen
Afvallen is een combinatie van afslankpillen, sport of voldoende beweging en gezonde voeding. Het doel van Afvallen Online is de keuze gemakkelijk, aantrekkelijk en vanzelfsprekend te maken. Voor iedereen, op elk moment van de dag en op elke plek.
> Klik hier voor de afslankpillen, geleverd door een erkend arts en apotheek
