MENU GEWICHT TEST
- > Home Gewicht Test
- > Bereken gewicht met BMI
- > Bereken middelomtrek
- > Convenant Gezond Gewicht
- > Je wilt afvallen !
LEESSTOF GEWICHT TEST
MENU AFVALLEN ONLINE
- > Home Afvallen Online
- > Mijn gewicht
- > Ik wil snel afvallen !
- > Gezonde voeding
- > Sporten en afvallen
- > Afslankpillen
Body Mass Index BMI
De zogenaamde Body Mass Index (BMI) geeft aan of je gewicht in balans is met je lengte.
Is de combinatie van gewicht en lengte gezond of loop je risico door over- of ondergewicht?
De Nederlandse Hartstichting heeft hiervoor een leuke test.
> Klik hier en meet de BMI en weet alles over je gezonde gewicht
Middelomtrek
Je Body Mass Index zegt niets over hoe het vet over het lichaam verdeeld is. Bij de één zit het rond de middel, bij de ander op de billen en heupen. Iemand met een goed BMI maar wel veel buikvet loopt gezondheidsrisico's. Door je middelomtrek te meten weet je hoe het met jouw buikvet is.
Hoe meet je je middelomtrek ?
Meet op het smalste deel van het middel tussen de onderste rib en de bovenkant van het heupbeen.
Overgwicht indien (voor volwassenen van 18 tot ongeveer 60 jaar) :
Mannen 102 cm of meer
Vrouwen 88 cm of meer
> Lees verder over buikvet als belangrijke risicofactor
Convenant Gezond Gewicht
Overgewicht is wereldwijd een explosief groeiend probleem. Van de jeugdigen (4-15 jaar) heeft op dit moment bij de jongens 13,5% overgewicht en bij de meisjes 16,7%. Het percentage ernstig overgewicht ligt op 3%. Bij de volwassenen mannen heeft 57% overgewicht en bij de volwassen vrouwen ligt dat percentage op 42%. Ernstig overgewicht (BMI>30) komt voor bij 12% van de volwassenen.
Overgewicht is primair een zaak van het individu. Op individueel niveau is het ontstaan van overgewicht terug te brengen op een verstoorde energiebalans tussen energie-inname (via voeding) en energiegebruik (bewegen).
> Lees verder over het Convenant Gezond Gewicht
Hoe verder ? Wij helpen je om af te vallen !!
Afvallen is een combi van voldoende bewegen, gezonde voeding en de juiste afslankproducten. Het doel van Afvallen Online is de keuze gemakkelijk, aantrekkelijk en vanzelfsprekend te maken. Voor iedereen, op elk moment van de dag en op elke plek.
> Afvallen kan echt !! Klik hier snel
