MENU GEZONDE VOEDING
LEESSTOF VOEDING
MENU AFVALLEN ONLINE
- > Home Afvallen Online
- > Mijn gewicht
- > Ik wil snel afvallen !
- > Gezonde voeding
- > Sporten en afvallen
- > Afslankpillen
Verleiding
(Uit : Startafvallen.nu)
Het hongergevoel wordt sterker en je loopt naar de koelkast. Nu is het zaak om die verleiding te weerstaan, en een aantal afleidingscenario’s te bedenken.
Een verandering in je eet- en leefgewoonten gaat namelijk niet vanzelf en je zult ongetwijfeld te maken krijgen met een verandering in gevoelens. Of u heeft ineens veel feestjes en verjaardagen waar u allerlei lekkernijen worden aangeboden. Deze emoties en situaties kunnen u in de verleiding brengen om teveel te gaan eten. Terwijl u de knop in uw hoofd al had omgezet!
Daarnaast is het goed om uzelf voor te nemen wat te doen als deze verleiding langs komt. Er zijn tips en adviezen voor als u niet wilt laten weten dat u met een dieet bezig bent.
We geven er een paar:
Verjaardagen en feestjes:
“Ik ben momenteel bezig met anders eten, en daarom sla ik het even over”
“Sorry, maar ik heb geen trek”
“Sorry, maar ik heb net gegeten”
“Het ziet er heerlijk uit, maar ik sla het even over”
Kom wat later zodat u de taart kunt overslaan
Neem zelf een aantal gezonde dingen mee
Als u in de verleiding komt omdat u zich vervelend voelt, boos of ineens heel blij, hebben we de volgende tips:
Als ik nu teveel eet is dat zonde van alle inspanningen die ik al geleverd heb om af te vallen
Laat ik iets anders gaan doen om mijn gedachten af te leiden
Laat ik iets gezonds nemen en mezelf belonen met een ander niet-eetbaar kadootje (een tijdschrift, een avondje uit of een accessoire/kledingstuk)
Bel een partner, vriendin of vriend op om even wat extra steun te krijgen.
Bestellen afslankpillen
Afvallen is een combinatie van afslankpillen, sport of voldoende beweging en gezonde voeding. Het doel van Afvallen Online is de keuze gemakkelijk, aantrekkelijk en vanzelfsprekend te maken. Voor iedereen, op elk moment van de dag en op elke plek.
> Klik hier voor de afslankpillen, geleverd door een erkend arts en apotheek
